Para as mais recentes mamãs e papás da NOVA ERA :), uma nova forma de recuperar após o parto: o
Curso
Recuperação Pós-Parto e Preparação Holística para a Parentalidade é
uma óptima alternativa com a colaboração de profissionais
credenciados, com conhecimentos actualizados nesta fase tão importante das suas
vidas.
A gravidez e
o parto modificam os músculos e a estática dos órgãos. O re-equilíbrio hormonal e
a necessidade de reajustamento à nova situação, é imprescindível e desejado
para prevenir complicações.
O pós parto é
portanto uma fase de grande vulnerabilidade para a mulher e família, caracterizada
por mudanças físicas e emocionais.
Preparação Holística para a Parentalidade
- Preparação para a parentalidade, com perspectiva holística, naturalista e ecológica;- Proporciona momentos de partilha de experiências e aprendizagem de estratégias para domínio das sensações que ocorrem após o nascimento;
- Em exercícios musculares e respiratórios que contribuem para uma melhor involução uterina e funcionalidade de todos os órgãos;
- Potencia a participação activa, de forma controlada nesta fase da vida.
Aulas teórico-práticas, adaptadas à condição de saúde de cada mulher. Em algumas sessões poderão participar os acompanhantes.
Aulas de Yoga para Bebés e Mamãs
- Exercícios com o bebé: a dinâmica do Amor;
- Prática de posições de Yoga, técnicas de relaxamento e respiração com o bebé;
- Exercícios específicos para o restabelecimento da
forma física (com incidência no abdómen e períneo);
- Prática de Mantras, Meditação e Visualizações;- Auto-Cura e Massagem;
- A vivência emocional da maternidade;
- A memória do parto;
- Momentos de Auto-conhecimento, consciência corporal e partilha.
Os bebés estão convidados a participar em todas as aulas. Material necessário: roupa confortável para a mãe e bebé, mantinha para o bebé.
A quem se destina?
Mamãs e bebés.
Mamãs e bebés.
8 dias após parto vaginal.
21 dias após cesariana.
Não é necessária experiência prévia em Yoga.
Como
funciona?
PACOTE (Curso Recuperação Pós-parto + Aulas Yoga Bebés e Mamãs) = 55€/mês (2 aulas por semana)
Poderá no entanto, se o desejar, frequentar as diferentes modalidades em separado.
PACOTE (Curso Recuperação Pós-parto + Aulas Yoga Bebés e Mamãs) = 55€/mês (2 aulas por semana)
Poderá no entanto, se o desejar, frequentar as diferentes modalidades em separado.
Curso Recuperação Pós-parto = 30€/mês (1
aula/ semana às 3as Feiras às 18h)
Aulas Yoga Bebés e
Mamãs = 30€/mês (1
aula/ semana às 4as Feiras às 15h ou Sábados às 12h30)
A equipa que a acompanhará neste Curso:
Márcia Rocha – Bióloga e Professora de Meditação e Yoga (Federação Internacional de Yoga Integral)
Márcia Rocha – Bióloga e Professora de Meditação e Yoga (Federação Internacional de Yoga Integral)
Raquel Gonçalves - Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstetrícia
