quinta-feira, 7 de abril de 2011

1º ENCONTRO sobre BIO-HORTAS em VARANDAS na ACADEMIA NOVA ERA


Olá! Viva!

Às vezes pensamos como ser mais auto-suficientes fazendo crescer as nossas próprias frutas e legumes, mas depois pensamos como fazê-lo numa varanda ou num terraço. Será possível?
A resposta é sim! Desde que o espaço possua uma boa luminosidade, em média cinco horas por dia, é possível cultivar variadíssimos alimentos.

Ao fazê-lo não poupamos apenas o planeta, também poupamos dinheiro, embelezamos a nossa casa e melhoramos a nossa qualidade de vida. Não é por mero acaso que esta prática ganha cada vez mais popularidade. Experimente! Diversificar a nossa alimentação, optando por consumir alimentos por nós produzidos de forma biológica é muito recompensante.


Muitas vezes perguntamo-nos porque razão cada vez mais sofremos de distúrbios, doenças, vulnerabilidade a infecções, aumento de casos de cancro, mesmo em crianças. Um dos grandes factores que contribui para que isso aconteça deriva de uma atitude despreocupada perante a alimentação, ao não consumirmos alimentos produzidos de forma saudável.

Dia 16 de Abril (sábado) às 17h na sede da Academia NOVA ERA, vamo-nos encontrar para partilhar conhecimentos sobre Bio-hortas em varandas!!


Se tens sementes, plantas, vasos ... para trocar trá-las também!!
As crianças podem participar: vamos ter plantações em vasos para elas fazerem.

Vamos também divulgar o projecto: Mães de Transição (mais informação sobre este projecto em http://www.wix.com/maesdetransicao/maesdetransicao).

Divulguem!!! Apareça nem que seja só para beber uma infusão. As actividades são gratuitas.

Para uma boa organização do evento, por favor inscreva-se com a Maria José Faria pelo e-mail alfa.quinta@gmail.com.

Um dia maravilhoso para todos sem excepção!!!
Namasté!

Márcia Rocha



segunda-feira, 4 de abril de 2011

Caminhada na Mãe Natureza com Yoga, Qi Gong e Piquenique: 8 de Maio!

Namaskar!!! Namasté!!!
Queridos amigos e amigas,

A Primavera está instalada! Os pássaros, os insectos,as flores, as árvores...tudo está em renascimento após o Inverno...essa energia está em todo o lado mas especialmente no meio da Natureza, ao ar-livre.
A Natureza é simplesmente...bela!!!
Estar no meio da Natureza é recarregar de baterias!!!
Vamos desfrutar dessa beleza, vamos absorver essa energia, vamos ficar mais leves e soltos, mais serenos e com muita força, liberdade e felicidade!!!

É o que propomos com esta caminhada ecológica no Dia da Mãe - 08 de Maio: regressar à Mãe Natureza e despertar os sentidos com Qi Gong, Yoga e Meditação! Cada um ao seu ritmo, respeitando os seus limites. O mais importante é sentirmos cada momento como único!
 
Hora e Ponto de encontro: 08h45 na Academia NOVA ERA (ver artigo Localização).
Percurso: Pico das Pedras - entrada para Caldeirão Verde (aprox. 1h30 ida e volta).
Car-pooling (partilha de carros - reduza a pegada ecologica): deixe aqui um comentario ou mande um e-mail para academianovaera@netmadeira.com para conjugarmos os lugares disponíveis nos carros.
Merenda: no final faremos um piquenique, cada pessoa deve trazer a sua merenda e água.

Ao juntarmos a Natureza com a prática fisica, mental e espiritual, a fusão é transformadora! No final traremos aquilo que sentirmos para o nosso dia-a-dia: seja serenidade, união, liberdade, transformação, força e coragem interior, aceitação, gratidão, alegria, energia!
Junta-te a nós!

Um abraço primaveril!!!

Márcia Rocha



Aulas de QI GONG na Academia!

Viva!

Muitos nos têm perguntado do que se trata o QI GONG (diz-se Chi Kung). Ora para informação de todos trazemos aqui uma leitura do panfleto do Prof. Tiago Losa.
As aulas acontecem semanalmente às Terças e Sextas na Academia, claro! :)

O que é o Qi Gong?
É uma arte milenar chinesa, com mais de 3000 anos, que pode definir-se como um conjunto de movimentos e exercícios respiratórios que consistem em preservar, captar e orientar a energia vital (o Qi) a fim de nutrir o nosso corpo e fazê-lo circular em todo o organismo de modo a melhorar a condição física, respiratória e mental. É praticado mundialmente por milhões de pessoas de todas as idades.

Algumas virtudes do Qi Gong:
 Preservar o corpo e o espírito
 Promover vitalidade
 Aumentar a resistência ao esforço e a doença
 Melhorar a condição de saúde estimulando o fluxo de Qi e do sangue no corpo
 Melhorar a condição respiratória
 Recuperação energética aumentando e melhorando a energia corporal e mental
 Melhorar a capacidade de concentração
 Aumentar os níveis de relaxamento físico e mental
 Recuperação e estimulação da memória
 Retardar o envelhecimento
 Pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, dos 9 aos 99 anos

Informações mais detalhadas em http://www.lingshen.org/

Resto de dia Feliz!

Márcia Rocha Maha Devi

sexta-feira, 25 de março de 2011

NOVA PÁGINA da ACADEMIA no FACEBOOK! :-)

Viva!
Estamos no Facebook com uma página cheia de novidades e surpresas.
Tudo o que está a acontecer na Academia NOVA ERA passa por aqui!


http://www.facebook.com/pages/Academia-NOVA-ERA/205240792837275?sk=wall

Com alegria e Amor,

Maha Devi Márcia Rocha