Caminhada na Mãe Natureza com Yoga, Qi Gong e Piquenique: 8 de Maio!

Namaskar!!! Namasté!!!

Queridos amigos e amigas,

A Primavera está instalada! Os pássaros, os insectos,as flores, as árvores...tudo está em renascimento após o Inverno...essa energia está em todo o lado mas especialmente no meio da Natureza, ao ar-livre.
A Natureza é simplesmente...bela!!!
Estar no meio da Natureza é recarregar de baterias!!!
Vamos desfrutar dessa beleza, vamos absorver essa energia, vamos ficar mais leves e soltos, mais serenos e com muita força, liberdade e felicidade!!!

É o que propomos com esta caminhada ecológica no Dia da Mãe - 08 de Maio: regressar à Mãe Natureza e despertar os sentidos com Qi Gong, Yoga e Meditação! Cada um ao seu ritmo, respeitando os seus limites. O mais importante é sentirmos cada momento como único!
 
Hora e Ponto de encontro: 08h45 na Academia NOVA ERA (ver artigo Localização).
Percurso: Pico das Pedras - entrada para Caldeirão Verde (aprox. 1h30 ida e volta).
Car-pooling (partilha de carros - reduza a pegada ecologica): deixe aqui um comentario ou mande um e-mail para academianovaera@netmadeira.com para conjugarmos os lugares disponíveis nos carros.
Merenda: no final faremos um piquenique, cada pessoa deve trazer a sua merenda e água.

Ao juntarmos a Natureza com a prática fisica, mental e espiritual, a fusão é transformadora! No final traremos aquilo que sentirmos para o nosso dia-a-dia: seja serenidade, união, liberdade, transformação, força e coragem interior, aceitação, gratidão, alegria, energia!
Junta-te a nós!

Um abraço primaveril!!!

Márcia Rocha

Aulas de QI GONG na Academia!

Viva!

Muitos nos têm perguntado do que se trata o QI GONG (diz-se Chi Kung). Ora para informação de todos trazemos aqui uma leitura do panfleto do Prof. Tiago Losa.

As aulas acontecem semanalmente às Terças e Sextas na Academia, claro! :)

O que é o Qi Gong?

É uma arte milenar chinesa, com mais de 3000 anos, que pode definir-se como um conjunto de movimentos e exercícios respiratórios que consistem em preservar, captar e orientar a energia vital (o Qi) a fim de nutrir o nosso corpo e fazê-lo circular em todo o organismo de modo a melhorar a condição física, respiratória e mental. É praticado mundialmente por milhões de pessoas de todas as idades.

Algumas virtudes do Qi Gong:
 Preservar o corpo e o espírito
 Promover vitalidade
 Aumentar a resistência ao esforço e a doença
 Melhorar a condição de saúde estimulando o fluxo de Qi e do sangue no corpo
 Melhorar a condição respiratória
 Recuperação energética aumentando e melhorando a energia corporal e mental
 Melhorar a capacidade de concentração
 Aumentar os níveis de relaxamento físico e mental
 Recuperação e estimulação da memória
 Retardar o envelhecimento
 Pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, dos 9 aos 99 anos

Informações mais detalhadas em http://www.lingshen.org/

Resto de dia Feliz!

Márcia Rocha Maha Devi

NOVA PÁGINA da ACADEMIA no FACEBOOK! :-)

Viva!

Estamos no Facebook com uma página cheia de novidades e surpresas.

Tudo o que está a acontecer na Academia NOVA ERA passa por aqui!

http://www.facebook.com/pages/Academia-NOVA-ERA/205240792837275?sk=wall

Com alegria e Amor,

Maha Devi Márcia Rocha

Dia do BEM-ESTAR com a ACADEMIANOVA ERA — Agenda Cultural Fnac

Olá a todos!!!
Em mais uma iniciativa conjunta ACADEMIA NOVA ERA e FNAC, estaremos presentes no dia 27 de Março (Domingo) no Fórum FNAC para dois workshops:

11h30 - WORKSHOP de REFLEXOLOGIA PODAL INFANTIL por Maria Faria - Se é uma mãe ou pai interessado em conhecer formas activas de participar na saúde dos filhos e pretende aprender como pode aplicar a Reflexologia Podal Infantil, este workshop é para si!  – Inscrições limitadas a 5 pares compostos por Mãe/Pai e bebé ou criança.

WORKSHOP DE REFLEXOLOGIA INFANTIL — Agenda Cultural Fnac
 

17h00 – WORKSHOP de INTRODUÇÃO ao YOGA  por MahaDevi Márcia Rocha - De maneira simples e numa linguagem acessível a todos, serão abordados os princípios básicos da ética, história e filosofia, Ásana (posições de Yoga) introdutórios à prática de Yoga.

Um abraço do tamanho do meu entusiasmo e alegria!

SE tens curiosidade...se queres saber mais...se sentes que o YOGA pode ser para ti...Vem e aproveita este Workshop e tira duvidas, põe questões, num espaço de partilha e diálogo :)
WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO YOGA — Agenda Cultural Fnac

Namaskar!!!


Márcia Rocha (Maha Devi)