Horário das Aulas de Yoga Academia NOVA ERA 2017

Viva queridos todos!

Lembramos aos nossos queridos/as alunos/as o Horário de aulas de Yoga de Dezembro 😀🙏🏼 Agora é o momento de manter a prática de ioga!!!
É quase Natal, o que significa que, além de ter esperançosamente alguns dias de folga, estaremos enfrentando o stress que pode nos assolar, o caos familiar...-> Praticando Yoga manténs mente, corpo e calorias sob controle!
✨Encontra facilmente as aulas de yoga na Academia NOVA ERA:
✨1) através do separador AULAS neste BLOG;
✨2) através da nossa página Facebook
✨3) com a aplicação gratuita Mind Body (AppStore ou GooglePlay buff.ly/2krN7CT )
✨4) Site MINDBODY Academia NOVA ERA https://buff.ly/2knPhTQ
 
Podes Inscrever-te, marcar Aulas, Palestras, Cursos, Workshops e conhecer os professores.

Olá!

Desejamos-te um Mágico 2017!
Aqui fica o Horário das Aulas Regulares de Yoga na Academia NOVA ERA 2017.
Sugerimos que comeces no Curso Yoga Iniciantes (Porque é que é IMPORTANTE COMEÇAR em Aulas de YOGA para INICIANTES) que abre aproximadamente de 3 em 3 meses. 

Clica AQUI para receberes mais informações sobre o próximo Curso Yoga Iniciantes com a Prof. Márcia Rocha (Swamini Mahadevi) - Directora da Academia NOVA ERA.
ou
enquanto não abre novo CURSO YOGA INICIANTES, temos várias aulas por semana de nível 1 que aconselhamos: 2ªF às 17h45 ou 19h30, 3ªF às 10h, 4ªF às 17h45 ou 19h, e ainda Yoga Dance aos Sábados às 10h.

Qualquer destas aulas pode começar a frequentar mesmo antes de abrir novo Curso de Iniciantes.

Sabia que com a Academia NOVA ERA também pode praticar Yoga se vive na Ponta do Sol ?!
Nota: Por motivos alheios à nossa vontade as aulas de Yoga em Santa Cruz estão suspensas até novo anuncio de re-início de aulas. Entretanto os alunos inscritos na Academia NOVA ERA Este (Santa Cruz) podem frequentar qualquer uma das aulas no Funchal sem alteração da mensalidade.

Aqui ficam os Horários:

Namasté! 😀🙏🏼⠀⠀
Academia NOVA ERA -> Largo Severiano Ferraz (Largo Cruz Vermelha) - Funchal - Madeira - Portugal ⠀⠀
Contacts:⠀⠀
(+351) 966 844 344 | (+351) 291 091 444 | academianovaera@netmadeira.com

ॐ Márcia Rocha Swamini Mahadevi ॐ
Bióloga, Master Yoga Integral, Tai Chi, Reiki, Yogaterapia, Meditação
Directora Academia NOVA ERA
Tel. 291 091 444 | 966 844 344
Facebook : http://facebook.com/marcia.rocha.yogini
Instagram : http://instagram.com/marcia_swamini_mahadevi
Twitter : https://twitter.com/marcia_mahadevi 


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FELIZ ANO 2015!!! NOVO Horário Academia NOVA ERA Janeiro 2015

Olá!!! 
Siga a LUZ e ... o calor da Vivacidade! Temos muita na Academia NOVA ERA.
Estamos de volta aos nossos horários regulares.

Após esta época Festiva está na altura de recomeçar as aulas de Yoga Integral.
Que 2015 nos traga muito AMOR, PAZ e PROSPERIDADE!
Namasté! ॐ

:) Márcia Rocha Swamini Mahadevi
Bióloga, Master Yoga Integral, Tai Chi, Reiki, Yogaterapia, Meditação
Directora Academia NOVA ERA
Facebook : http://facebook.com/marcia.rocha.yogini
Instagram : http://instagram.com/marcia_swamini_mahadevi
Twitter : https://twitter.com/marcia_mahadevi

Siga todas as novidades na nossa Página www.facebook.com/AcademiaNOVAERA

 

Felizes Regressos!!! NOVO Horário Academia NOVA ERA Setembro 2014

Olá! Viva! Que bom voltar!

Que bom é regressar às aulas de Yoga!
Que seja um feliz regresso para todos!

Temos NOVO HORÁRIO de aulas e claro, há novidades!

YOGA matinal às 07h30, Quartas SIM!
De manhã, antes de ir para o trabalho!
É a altura ideal para praticar yoga. Por quê? Não só é o momento mais tranquilo, com pouca distração, começar bem o dia define o humor, limpa pensamentos, aumenta a energia e resistência física, mas também de manhã cedo coloca-nos em salvaguarda prevenindo o desconforto no final do dia ou algum imprevisto que vos pode impedir de novo de ir a aula...

NAMASKAR YOGA
KUNDALINI Chakra YOGA
(em breve mais pormenores sobre estas aulas)

Yogaterapia/Sessões personalizadas de Yoga Personal Trainer
(2 ou 3 pessoas max.).

Espero que estejam tão motivados quanto a equipa da Academia NOVA ERA neste reinício após as ferias de Agosto!

Profundo Namasté a todos!


Dra. Márcia Rocha (Swamini Mahadevi)
Sat-Chit-Ananda VERDADE SER FELICIDADE

Semana Mundial do Aleitamento Materno na Madeira - Out.2012

Aqui ficam alguma fotos do evento e da aula de Babyoga - Nivel 1 (mamãs e bebés com 2 meses até à fase de gatinhar). Inscrições para as aulas de Babyoga abertas e gratuitas durante o mês de Outubro 2012: academianovaera@netmadeira.com .

 

 

Curso Intensivo de Professores de Babyoga@AcademiaNOVA ERA - Agosto 2012

Olá a todos!!!

Anuncio com muita alegria, e pela 1ª vez na Madeira, a realização do Curso Intensivo de Professores de Babyoga@AcademiaNOVA ERA - gerando um novo mundo! :)

São 44 horas de formação intensiva de 2 a 5 de Agosto, das 09h às 19h. Aproveitem esta oportunidade.

Formação de Professores de Babyoga

O Babyoga Portugal realiza formação de professores desde 2006 a todas as pessoas interessadas em levar esta prática com amor e diversão a todas as famílias e escolas de Portugal. Não existem pré-requisitos específicos. É uma formação muito congruente ao nível da experiência da prática de yoga com bebés e crianças bem como a importância dada ao estudo do desenvolvimento emocional, psicossocial e psicomotor dos mesmos bem como às relações de vinculação e de respeito na família e em ambiente escolar. Já passaram pela formação pessoas vindas de vários pontos do país, ilhas e até de Espanha.

Este curso engloba os 3 niveis da formação:

*Nível 1: Recém-nascidos até à tentativa de gatinhar (máx. 8 meses)

*Nível 2: Dos 9 meses até aos 24 meses

*Nível 3: Dos 2 até aos 5 anos

A QUEM SE DESTINA A FORMAÇÃO DO BABYOGA PORTUGAL:

A todos os pais, educadores de infância, terapeutas, enfermeiros e curiosos que sintam necessidade de expandir o seu conhecimento acerca de novas formas de comunicar, brincar e acompanhar o crescimento do bebé e da criança e assim enriquecerem a sua rotina bem como conhecerem os benefícios da prática de yoga nos mais pequeninos. Não necessita de ter conhecimentos ou prática de yoga.

Vídeo do Babyoga Portugal http://youtu.be/V27dtjXA2aI

COMO POSSO SER UMA BABYOGI?
Porque acreditamos que a experiência dita o caminho, lançamos a formação do Babyoga num novo formato: o Curso Completo Intensivo com 44h de formação dividido por 4 dias.

Babyoga Curso Completo Intensivo: Níveis 1, 2 e 3 (0 aos 5 anos)

Valor: 1550 euros* mas apenas 890 € para as primeiras 8 inscrições.

CONDIÇÕES DE PAGAMENTO

Pagamento de 50% no ato de inscrição por transferência bancária. Mais informações: babyoga.portugal@gmail.com

EXISTEM FACILIDADES DE PAGAMENTO. Poderá também começar a deduzir no valor antecipadamente até ao dia da formação.

Por Todos e para Todos, Namasté! ♥ _/\_ ♥

Márcia Devi Rocha

♥ _/\_ ♥

ACADEMIA NOVA ERA no Madeira LIFE Festival - 30 JUN e 01 JUL 2012

Olá!
Com muita energia, entusiasmo, dedicação, inspiração e paixão :) participaremos no Madeira LIFE Festival nos próximos dias 30 Junho e 01 de Julho (Sábado e Domingo).

Este é um festival absolutamente imperdível, não apenas pelo facto de ser o primeiro na Madeira com um cariz holístico, integrador, alternativo e multidisciplinar, mas também porque vai reunir os melhores profissionais de diversas áreas (Yoga, Meditação,Tai Chi, Chi Kung,  Danças Orientais, Biodanza, Mandalas, Consultas de Imagem, Coaching, Bio-Hortas em Varandas, Ritual Trance Dance, Massagens, concertos de taças Tibetanas, Macrobiótica, Tarot, Astrologia) que exercem as suas actividades na Região, e fora dela.

As crianças são bem vindas com actividades gratuitas para elas (a partir dos 4 até aos 11 anos - Yoga com Crianças, Yoga Família, karaté, histórias, biodanza, mandalas, pinturas).

Fomos convidados a aderirmos e apoiarmos este excelente evento, e com muita força e paixão queremos dar o nosso contributo para criar e proporcionar  momentos de puro Bem-estar e realização para todos, com as seguintes actividades:
 - Yoga para Gestão do Stress (aula prática de 1h por Maha Devi Márcia Rocha :))
- Bio-Hortas em Varandas (workshop prático com os princípios da Permacultura, 1h30 por Maha Devi Márcia Rocha)
- Yoga Família e Yoga com Crianças (aula prática de 45 minutos e 1h por Vera Henriques).

Vamos também estar presentes com um stand no mercado Life Market onde venderemos produtos naturais, incensos, taças tibetanas e nepalesas, artesanato indiano, cristais e anunciaremos os proximos eventos/cursos da Academia NOVA ERA com condições especiais de inscrição antecipada.

Venha visitar-nos, procure os nossos logotipos, somos a única Escola de Yoga na Madeira com certificação e reconhecimento internacional (International Yoga Federation). 

Estas actividades decorrem no Centro de Congressos, Jardins, Piscinas e Deck Oceânico do CS Madeira Atlantic Resort & Sea SPA, conjugando a natureza e o mar com sofisticação e conforto desta unidade hoteleira.

Inscrevam-se já hoje, não deixem esta oportunidade de sentir um fim de semana diferente e recarregar-se de energia positiva!!!
Programa aqui

Com dedicação a todos e por todos,
Namasté _/|\_
Maha Devi Márcia Rocha

NOVA ERA de Aulas de YOGA com CRIANÇAS!

NOVA ERA de Aulas de YOGA com CRIANÇAS

na Academia NOVA ERA

Por Vera Henriques, Educadora de Infância e Instrutora de Yoga Integral (certificada pela Associação de Yoga Integral de Portugal ®, membro da International Yoga Federation).

Horário: 6as feiras às 18h15

Idades: a partir dos 3 anos

Aproveite! no mês de Março as aulas são gratuitas! Traga o seu filho/a a experimentar, sem compromisso :)

“ Quero ensinar-te o que aprendi, mas quero oferecer-te sem nada te cobrar, porque farás com essa aprendizagem algo diferente do que eu fiz. E sei que, de alguma forma, encontrarás maneira de me dizer o que fizeste diferente e porque? “

 in “ Uma aventura do Espírito” – Richard Bach

 As crianças de hoje trazem consigo um poder criativo e amoroso ilimitado, bem como uma energia imensa e inocente. Nascem com a necessidade de viver em harmonia e felicidade neste mundo agitado. Elas são o Agora o Hoje e o Amanhã, são a vida  e a continuação dela.

No mundo de hoje, a vida é demasiado preenchida,  em que a busca pelo sucesso e prosperidade a qualquer custo conduzem inevitavelmente às expectativas e à necessidade de recompensa material, o que gera na criança um profundo sentimento de insegurança  e de incompreensão... nascem assim os medos e receios.

É necessário voltar a despertar na criança  o poder mágico do “coração”, a capacidade de ver com os olhos do coração, seguindo uma filosofia que lhes traga conforto, segurança, carinho, alegria, força  e amor.

O que é uma aula de Yoga com crianças?

Uma aula de yoga é mais do que exercícios ou asanas . É um momento de reflexão, reaprendizagem e diversão que tem como base: histórias, músicas, jogos e relaxamento. Reavivamos na criança as regras de como viver em sociedade; como respeitar a natureza, os animais; como brincar e divertir sempre com respeito pelos outros; como respirar corretamente; coordenar os movimentos com a música bem como desenvolver a concentração; aprender a relaxar e a acalmar melhorando a concentração e a aprendizagem.

Todas estas técnicas são benéficas para as criança, passando pelo exercício físico, o aumento da autoestima, o desenvolver de uma atitude positiva perante a vida e interiorização do respeito pela natureza e pelo próximo, orientando a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada autoconfiança.

O mais importante de tudo, é que uma aula de yoga é um momento divertido, lúdico em que a criança se sente amada, respeitada, segura e alegre.

Alguns benefícios da prática de yoga na criança:

·         Promove o relaxamento e concentração
·         Promove a criatividade
·         Promove a auto-estima
·         Promove posturas correctas (da coluna e membros) relaxa
·         Promove a coordenação físico-motora
·         Corrige maus padrões respiratórios
·         Equilibra o sistema nervoso
·         Fortalece o sistema imunitário
·         Ajuda a eliminar as toxinas, através da respiração
·         Promove a disciplina

Estrutura de uma aula de yoga para crianças

1.     Pranayama (exercícios respiratórios)

A consciencialização da respiração dá-nos uma ligação muito importante entre corpo e mente, proporcionando um elevado sentimento de harmonia e confiança interiores, para além de uma melhor coordenação física.

A prática contínua do yoga permite, entre outras coisas, corrigir maus padrões respiratórios que podem ter efeitos nefastos na saúde em geral.

2.     Asanas

A base assenta na sequência de asanas feitos durante a aula em conjunto com o trabalho da respiração.

Os ásanas promovem o desenvolvimento da flexibilidade, equilíbrio e força. Para além do desenvolvimento motor e respiratório, o yoga atua ao nível do sistema nervoso, equilibrando toda a personalidade da criança.

No decorrer da aula a professora poderá utilizar:

Ø  Mantras (vocalização de sons) através de cantigas em sânscrito, trabalhando a concentração.

Ø  Mudras (gestos de mãos) aprendizagem de novas formas de gestos e de comunicação

 Ø  Dháraná (exercícios de concentração) tomar consciência dos sons à sua volta, ajudando a tranquilizar e a acalmar

Ø  Yamas e nyamas (princípios éticos) como a verdade, a não violência, o contentamento, a alegria entre outros que são relembrados nas histórias

 3 - Relaxamento

Todo o trabalho da aula prepara para o relaxamento, através da concentração ou de “viagens” que as crianças visualizam conduzindo-as a um pensamento mais positivo e criativo. É um elemento fundamental para a prática do yoga e irá servir para iniciar e finalizar a aula de forma a que as estas fiquem calmas mas plenas de energia.

OM!

Recuperação Pós-Parto e Preparação Holística da Parentalidade

Para as mais recentes mamãs e papás da NOVA ERA :), uma nova forma de recuperar após o parto: o Curso Recuperação Pós-Parto e Preparação Holística para a Parentalidade é uma óptima alternativa com a colaboração de profissionais credenciados, com conhecimentos actualizados nesta fase tão importante das suas vidas.

A gravidez e o parto modificam os músculos e a estática dos órgãos. O re-equilíbrio hormonal e a necessidade de reajustamento à nova situação, é imprescindível e desejado para prevenir complicações.

O pós parto é portanto uma fase de grande vulnerabilidade para a mulher e família, caracterizada por mudanças físicas e emocionais.

Preparação Holística para a Parentalidade

- Preparação para a parentalidade, com perspectiva holística, naturalista e ecológica;
- Proporciona momentos de partilha de experiências e aprendizagem de estratégias para domínio das sensações que ocorrem após o nascimento;
- Em exercícios musculares e respiratórios que contribuem para uma melhor involução uterina e funcionalidade de todos os órgãos;
- Potencia a participação activa, de forma controlada nesta fase da vida.

Aulas teórico-práticas, adaptadas à condição de saúde de cada mulher. Em algumas sessões poderão participar os acompanhantes.

Aulas de Yoga para Bebés e Mamãs

- Exercícios com o bebé: a dinâmica do Amor;
- Prática de posições de Yoga, técnicas de relaxamento e respiração com o bebé;

- Exercícios específicos para o restabelecimento da forma física (com incidência no abdómen e períneo);

- Prática de Mantras, Meditação e Visualizações;
- Auto-Cura e Massagem;
- A vivência emocional da maternidade;
- A memória do parto;
- Momentos de Auto-conhecimento, consciência corporal e partilha.

Os bebés estão convidados a participar em todas as aulas. Material necessário: roupa confortável para a mãe e bebé, mantinha para o bebé.

 

A quem se destina?
Mamãs e bebés.

8 dias após parto vaginal.

21 dias após cesariana.

Não é necessária experiência prévia em Yoga.

Como funciona?
PACOTE (Curso Recuperação Pós-parto + Aulas Yoga Bebés e Mamãs) = 55€/mês (2 aulas por semana)
Poderá no entanto, se o desejar, frequentar as diferentes modalidades em separado.

Curso Recuperação Pós-parto = 30€/mês (1 aula/ semana às 3as Feiras às 18h)

Aulas Yoga Bebés e Mamãs = 30€/mês (1 aula/ semana às 4as Feiras às 15h ou Sábados às 12h30)

A equipa que a acompanhará neste Curso:
Márcia Rocha – Bióloga e Professora de Meditação e Yoga (Federação Internacional de Yoga Integral)

Raquel Gonçalves - Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstetrícia

Informações e inscrições:
Tel. 966 844 344

E-Mail: academianovaera@netmadeira.com

Namasté!

Márcia Rocha