HORÁRIO AULAS REGULARES

Olá! Bem-Aventurado ANO 2018 ! 🌟Que a Luz abençoe todos! 🌟

Mãos à obra! 🙏 Venha trabalhar connosco Interiorização, Despertar e Consciência !  Vibrar em Amor, Abundância, Saúde, Paz, Tolerância, Igualdade, Liberdade. Vibremos na LUZ! 🙏

😊Temos ainda MAIS AULAS para que possa manter uma PRÁTICA REGULAR e ter Máximo Benefício.
😀Os nossos Profissionais têm Certificação de Yoga nacional e internacional (peça para ver os respectivos certificados na recepção) e preparam semanalmente Aulas de Yoga, Meditação para que tenha os máximos benefícios de saúde, equilíbrio, força, energia, concentração, empoderamento, alegria, optimismo! 😀

🙋COMECE em qualquer altura do mês : a contabilização das aulas começa no dia da sua 1ª aula, não precisa esperar pelo inicio do mês para começar.

🙆INSCREVA-SE na próxima Edição do Curso Yoga Iniciantes que abre aproximadamente 2 a 3 vezes por ano (Porque é que é IMPORTANTE COMEÇAR em Aulas de YOGA para INICIANTES) .
Clique AQUI -> Curso Yoga Iniciantes Nível 1 para ter mais informações sobre o próximo Curso com a Prof. Márcia Rocha (Swamini Mahadevi) - Directora da Academia NOVA ERA.

😲Se não houver CURSO YOGA INICIANTES nesse mês, temos várias aulas por semana que deve frequentar 😀: 2ªF 18h e 19h30; 3ªF às 07h45 e 10h; 4ªF às 12h45 e 19h30; 5ªF às 07h45 e 10h (veja o Horário abaixo). Inscreva-se.


🙋Yoga Crianças: YOGA KIDS 2ªF 16:45 - 17:30 / SÁBADOS 11:30 - 12:15.

🙋Para estar sempre actualizada/o e marcar as aulas de yoga/cursos/palestras, use um destes meios:
1) este Blog
2) Página Facebook (Separadores Inscrição/Aulas/Eventos) https://buff.ly/2krMUzB
3) Aplicação móvel gratuita MindBody (AppStore https://buff.ly/2E2h8y4 ou PlayStore https://buff.ly/2E2Gk7q
* Instale a aplicação gratuita no seu telemóvel; *crie login com o seu perfil de facebook, ou com o seu mail e defina palavra-passe; E já está! É só seguir os passos e fica muito pratico! E é gratuito!!!!!)

🙏Namasté!

Academia NOVA ERA

YOGA | MEDITAÇÃO | WELLNESS | LIFE COACHING

Largo Severiano Ferraz (Antiga Madeira Wine), Edifício Leacock & Co., 1º Andar - Funchal - Madeira - Portugal

(+351) 966 844 344 | (+351) 291 091 444 | academianovaera@netmadeira.com

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Academia NOVA ERA - Novas instalações no centro do Funchal!

Queridos alunos, amigos e seguidores,  
é com muito gosto e entusiasmo que partilhamos convosco a localização das NOVAS INSTALAÇÕES da Academia NOVA ERA a partir de 01 de JUNHO 2017.
Largo Severiano Ferraz (Cruz Vermelha) - Antiga Madeira Wine, 1º Andar (veja Vídeo abaixo).
Estamos no centro do Funchal com Estacionamento e perto de tudo!
 
Para ENTRAR com CARRO: TOCAR no BOTÃO C para abrir a cancela (ver foto abaixo).
ATENÇÃO que a ABERTURA da CANCELA far-se-á apenas ATÉ à HORA de INíCIO da AULA/Actividade.
 
Pensando em Si abrimos NOVAS AULAS (veja o HORÁRIO de AULAS). INSCREVA-SE AQUI.

Sejam bem-vindos!Namasté! 🙏 
Om Shanti
Om Prem
OM!
 💫🌟❤️💫🌟🍀🌕⭐️✨💵💶💫☀️💦🏻‍🕉☯️☮️Academia NOVA ERA
YOGA | MEDITAÇÃO | WELLNESS | LIFE COACHING
Largo Severiano Ferraz (antigas instalações Madeira Wine - 1º Andar) - Funchal - Madeira - Portugal
(+351) 966 844 344 | (+351) 291 091 444 | academianovaera@netmadeira.com



Vídeo localização das NOVAS Instalações da Academia NOVA ERA :

Horário das Aulas de Yoga Academia NOVA ERA 2017

Viva queridos todos!

Lembramos aos nossos queridos/as alunos/as o Horário de aulas de Yoga de Dezembro 😀🙏🏼 Agora é o momento de manter a prática de ioga!!!
É quase Natal, o que significa que, além de ter esperançosamente alguns dias de folga, estaremos enfrentando o stress que pode nos assolar, o caos familiar...-> Praticando Yoga manténs mente, corpo e calorias sob controle!
✨Encontra facilmente as aulas de yoga na Academia NOVA ERA:
✨1) através do separador AULAS neste BLOG;
✨2) através da nossa página Facebook
✨3) com a aplicação gratuita Mind Body (AppStore ou GooglePlay buff.ly/2krN7CT )
✨4) Site MINDBODY Academia NOVA ERA https://buff.ly/2knPhTQ
 
Podes Inscrever-te, marcar Aulas, Palestras, Cursos, Workshops e conhecer os professores.

Olá!

Desejamos-te um Mágico 2017!
Aqui fica o Horário das Aulas Regulares de Yoga na Academia NOVA ERA 2017.
Sugerimos que comeces no Curso Yoga Iniciantes (Porque é que é IMPORTANTE COMEÇAR em Aulas de YOGA para INICIANTES) que abre aproximadamente de 3 em 3 meses. 

Clica AQUI para receberes mais informações sobre o próximo Curso Yoga Iniciantes com a Prof. Márcia Rocha (Swamini Mahadevi) - Directora da Academia NOVA ERA.
ou
enquanto não abre novo CURSO YOGA INICIANTES, temos várias aulas por semana de nível 1 que aconselhamos: 2ªF às 17h45 ou 19h30, 3ªF às 10h, 4ªF às 17h45 ou 19h, e ainda Yoga Dance aos Sábados às 10h.

Qualquer destas aulas pode começar a frequentar mesmo antes de abrir novo Curso de Iniciantes.

Sabia que com a Academia NOVA ERA também pode praticar Yoga se vive na Ponta do Sol ?!
Nota: Por motivos alheios à nossa vontade as aulas de Yoga em Santa Cruz estão suspensas até novo anuncio de re-início de aulas. Entretanto os alunos inscritos na Academia NOVA ERA Este (Santa Cruz) podem frequentar qualquer uma das aulas no Funchal sem alteração da mensalidade.

Aqui ficam os Horários:

Namasté! 😀🙏🏼⠀⠀
Academia NOVA ERA -> Largo Severiano Ferraz (Largo Cruz Vermelha) - Funchal - Madeira - Portugal ⠀⠀
Contacts:⠀⠀
(+351) 966 844 344 | (+351) 291 091 444 | academianovaera@netmadeira.com

ॐ Márcia Rocha Swamini Mahadevi ॐ
Bióloga, Master Yoga Integral, Tai Chi, Reiki, Yogaterapia, Meditação
Directora Academia NOVA ERA
Tel. 291 091 444 | 966 844 344
Facebook : http://facebook.com/marcia.rocha.yogini
Instagram : http://instagram.com/marcia_swamini_mahadevi
Twitter : https://twitter.com/marcia_mahadevi 


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Porque é que é importante começar em Aulas de Yoga para Iniciantes

"Estou curioso sobre o yoga," muitas pessoas costumam dizer-me…"Por onde começo?"

Eu sempre digo a mesma coisa: Encontre uma boa aula de Yoga para Iniciantes, mantenha uma mente aberta, e volte pelo menos quatro vezes, ou quantas aulas precisar para se sentir confiante o suficiente para ir para o próximo nível.

As pessoas nem sempre ouvem...

Ao invés ... vão a uma aula de nível intermédio (aula das 3ªF 19h) ou uma aula estilo power vinyasa (!muito dinâmico - aula das 5ªF às 19h), e vão 1 ou 2 vezes, desistem, perguntando-se “porque é que não consegui acompanhar?”, ou arranjam desculpas do tipo “não sou capaz” ou “ não consegui respirar bem” ou “não consegui fazer aquela posição”.

Outros encontram uma aula de nível intermédio, vão e vão até não se sentirem inteiramente frustrados, mas inevitavelmente desenvolvem maus hábitos e maus alinhamentos, desleixando a respiração ou tomam atalhos (!porque não têm as bases fortes de uma prática de iniciantes).

Maus hábitos levam a lesão, lesão leva à desilusão, desilusão leva a voltarem a esconder-se nas passadeiras da sala de musculação ou numa aula de grupo que não se identificam dum ginásio qualquer, com uma impressão completamente errada de que o Yoga é suposto ser.

Alguns tomam o meu conselho e começam com uma aula de Yoga para Iniciantes. Fora uma vez que uma amiga neurótica que me disse que passou todo o tempo preocupada que podia “soltar gases”, nunca ninguém voltou de uma aula de iniciantes sem ter tido uma experiência positiva.

Aqui está o porquê: Novos yogis precisam começar como iniciantes.

1. Técnicas de yoga, são técnicas de yoga.
Se começasse hoje a jogar futebol pela primeira vez, não poderia esperar ser logo avançado ou marcar golos, não é? Nem mesmo se estivesse na melhor forma da sua vida! Você precisa ainda de aprender os movimentos, as regras, as técnicas. E isso vai levar tempo.
Vá à sua primeira aula de iniciantes sabendo que estará observando mais do que estará fazendo. O Professor terá a oportunidade de guiá-lo nas posições básicas com o alinhamento correto nas primeiras vezes e irá fazer ajustes quando necessário. Seja humilde. Yoga não é competitivo. É sobre o encontro com o seu corpo onde ele está agora, não importando o que qualquer outra pessoa à sua volta seja capaz de fazer. 

2. Yoga é diferente.
Yoga não é sobre aptidão física. Não é uma corrida, um concurso, ou qualquer outra coisa que você pode atribuir às atividades desportivas regulares. Se começar a praticar yoga com expectativas específicas, você terá decepções específicas a acompanhar. Comece do início e esteja aberto/a e pronto/a para nunca parar de aprender. Se fizer menos que isto estará se privando das lições ilimitadas que o yoga tem para oferecer.

3. As lesões raramente acontecem no Yoga, mas se acontecem, são “chatas” ponto final.
Se apressar o seu próprio processo, exagerar no esforço, quiser resultados demasiado depressa, ou competir com os colegas de aula, vai se “pôr a jeito” para uma lesão. E vai culpar o yoga, provavelmente nunca mais volta, o que será uma pena.
 
4. A respiração é o mais importante.
Começar lentamente e do ínicio vai provar isto. Se gastar toda a hora da aula de yoga deitado ou na posição da criança, focalizando inteiramente na sua respiração, então você praticou yoga. Um bom Professor de yoga para iniciantes vai lembrá-lo frequentemente e vai incentivá-lo a voltar à consciência da sua respiração, e vai lembrá-lo que deve descansar sempre que precisar.
Um Professor de Yoga numa aula de nível intermédio não vai saber que você precisa de ser lembrado da respiração e, sem saber, pode forçar um bocadinho mais, e você vai aprender a dura lição que mencionei no ponto 3. 

4. Você pode perder a essência.
Se começar directamente nas aulas mais avançadas pode perder a essência do yoga porque simplesmente não está pronto. Nesta linha de pensamento, o objetivo do yoga é encontrar foco, união. O propósito de encontrar foco é encontrar paz, e continuar crescendo dentro dessa nova paz.
 
Isto não quer dizer que todas as outras coisas que você pensou que o yoga faria por si não vão acontecer. Por causa do yoga, muitos dos meus alunos são mais fortes agora, descobriram a sua beleza, reconectaram-se com o seu corpo, coração, mente e espírito. 

Graças ao yoga encontraram equilíbrio e auto-respeito e raramente comem demais, não ganham peso, alimentam-se bem, têm energia, têm uma mente positiva.  

Conseguem realmente meditar agora, ao invés de estarem deitados na posição de relaxamento ou de pernas cruzadas, escrevendo mentalmente listas de supermercado ou revivendo discussões com colegas de trabalho.
 
Mas nenhuma destas coisas vai acontecer se o yoga se tornar para si apenas mais uma coisa de uma longa lista de coisas que "tem que fazer" para perder 10 kilos. Quem é que precisa de mais uma dessas coisas?
 
Se o yoga se tornar em algo que você tem de se recuperar porque você se esforçou demais/exagerou, então pode nunca se tornar a coisa maravilhosa de carinho, cuidado, amor, compaixão, respeito e equilíbrio que você faz para si mesmo/a. E é isso que o yoga é suposto ser.

Resumindo: O mais importante é frequentar o CURSO YOGA INICIANTES que abre nova turma aproximadamente de 3 em 3 meses, ou quando tem um grupo de 20 interessados.

Inscrições Aqui. 

É um Curso destinado a todos os que querem aprender mais sobre Yoga. Para quem não tem nenhuma experiência prévia em Yoga. ou para quem já tem prática, mas nunca teve aulas teóricas sobre Yoga.

O Curso (8 aulas - 1 aula por semana, aos Domingos 10h-11h30) para conhecimento pessoal tem o mesmo custo que as outras aulas "normais".

Entretanto, enquanto não começa o CURSO YOGA INICIANTES, na Academia NOVA ERA temos várias aulas por semana de nível 1 que aconselhamos: 

- 2ªF às 17h45 ou 19h30, 

- 3ªF às 10h, 

- 4ªF às 17h45 ou 19h, 

- e ainda Yoga Dance aos Sábados às 10h.
Qualquer destas aulas pode começar a frequentar mesmo antes de abrir novo Curso de Iniciantes.

Após frequentar o CURSO YOGA INICIANTES pode começar a ir também às outras aulas do horário semanal.

Votos de uma semana feliz. 

Namasté,

  ❤  Márcia Rocha Swamini Mahadevi ❤ 

Bióloga, Master Yoga Integral

Yogaterapia, Meditação

Cristal Healing, Nutrição e Ayurveda

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